鼻呼吸の仕方

両鼻を同時にかむ、これは効率も良くないですし間違いだといわれています。かむときには片側ずつ行うのが基本で、小さなお子さんなどがやろうとしているときにはしっかり教えてあげるようにしましょう。

また、ティッシュを当てる前には大きく口から息を吸い込むことも大切ですが、呼吸の仕方を目に見えるようにするためにも携帯電話を活用するのがおすすめです。

さらに、親がやって見せてあげるのも教育の一つ、鼻水が垂れているときなどにやり方を教えてあげればしっかり学習して一人でできるようになります。かむときに空気を出すことを一生懸命考えるけれども、その前に口から吸い込むことを覚えれば上手にかむことができるようになるので教えてあげましょう。